להכתבות בוואטסאפ
052-8316263
  • Facebook
  • YouTube
אימון להתפתחות אישית וביטחון עצמי – רינת רחמינוב
  • דף הבית
  • אימון אישי לחיים
  • אודותיי
    • הרצאות וסדנאות
  • ביטחון עצמי
    • מאמרים
    • עשר המכות של חסרי הביטחון העצמי וידאו
    • 10 טיפים מהירים לחיזוק הביטחון העצמי
  • התפתחות והגשמה אישית
    • וידאו
    • דחיינות, שליטה ואחריות
    • הגשמה עצמית
    • בנימה אישית- בלוג
  • המדריך שלי
  • הרשמה לניוזלטר
  • המלצות
    • עוד קצת פרגון
  • בחן עצמך!
  • דף הבית
  • אימון אישי לחיים
  • אודותיי
    • הרצאות וסדנאות
  • ביטחון עצמי
    • מאמרים
    • עשר המכות של חסרי הביטחון העצמי וידאו
    • 10 טיפים מהירים לחיזוק הביטחון העצמי
  • התפתחות והגשמה אישית
    • וידאו
    • דחיינות, שליטה ואחריות
    • הגשמה עצמית
    • בנימה אישית- בלוג
  • המדריך שלי
  • הרשמה לניוזלטר
  • המלצות
    • עוד קצת פרגון
  • בחן עצמך!
ראשי » מאמרים » מודעות עצמית. מכיר?

מודעות עצמית. מכיר?

רינת רחמינוב ינואר 4, 2015 10:18 pm אין תגובות

להיות מודע זה להיות בשליטה?! מה דעתכם על אדם שמכיר בחולשותיו וחוזקותיו היטב, יודע לנתבם בכל סיטואציה על הצד הטוב ביותר ולצלוח מצבים קשים ומהנים כאחד? קוראים להם בד"כ אנשים עם כריזמה, יש כאלה שיקראו להם אנשים ברי מזל אבל אני קוראת לזה עבודה ומודעות עצמית. תחשבו על זה, אדם שמכיר בחולשותיו ויודע להניח אותם בצד כדי להשתלב, עם זאת מכיר היטב בחוזקותיו ותופס עליהן פיקוד בהכרח יצלח מטרתו. מדוע? כי זה אדם שלומד לשלוט במערכת הפנימית שלו ופועל על סמך זה. קוראים לזה מודעות עצמית גבוהה המשולבת בעבודה פנימית.

כמה פעמים מצאתם עצמכם בסיטואציה שהופתעתם מעצמיכם? כמה פעמים הרגשתם שגיליתם עצמיכם מחדש? ובכלל כמה פעמים היו מצבים שהתאכזבתם מעצמכם? זה קורה לכל אחד. החיים מעמידים אותנו במצבים לא צפויים שהמרחק בין התאוריה למציאות גדול ממה שחשבנו בכלל. הפתעות על עצמינו לא תמיד מעודדות אותנו ובמצבים קיצוניים יותר לא רק שאנחנו מאוכזבים אלא גם הביטחון העצמי יורד פלאים. ההתערערות לגבי מה שחשבנו שאנחנו גוברת ועמה גם ההימנעות ממצבים כאלה בעתיד. עצוב בהחלט!

חוסר מול מודעות יתר

לפעמים להיות מודע מדי יכול לבוא בעוכרינו, הרי מחשבה וניתוח יתר עד כאב ראש לא הועיל לאף אדם שלא עבד במדע, מצד שני חוסר מודעות יכולה להוות בעיה עצם חזרתה שוב ושוב בלי להבין למה. אז איך מוצאים את האיזון? מודעות יכולה להגיע מביקורת חיצונית של גורמים מסוימים, חלקם טובים לנו וחלקם לא תורמים לדימוי העצמי שלנו ויכולה להגיע בעיקר מעבודה פנימית, הסתכלות פנימה, שאילת שאלות, תרגול, אימון, הרצאות בנושא ועוד.

למה זה חשוב?
להיות מודע זה להיות עצמאי. להתנהל על פי הרצונות/צרכים/חשקים/יכולות של עצמי. לדעת להקשיב לרחשי ליבי וללכת בעקבותם. ככל שהמודעות העצמית תהיה גבוהה יותר, כך יהיה קל יותר להגשים רצונות ולהוביל. לעומת זאת, אדם המושפע ממה שאחרים אומרים עליו הוא בעצם הופך להיות, כפי שטען צ'ארלס הורטון (סוציולוג ופסיכולוג) "…האדם הינו מה שהוא חושב שאחרים חושבים שהוא" ואז מתנהג שלא בהכרח כעצמו. פה נכנס עניין של דימוי עצמי: איך אני תופס עצמי בעיני אחרים ואיך אני מתנהג בעקבות זה. מדובר במקום בו הדימוי העצמי שלי נמוך וזו עבודה אחרת אך כדי להגיע למקום הזה כדאי להיות מודע! הנה עוד סיבה למה חשוב להיות מודע.

האם אני מודע לעובדה שאני מדבר בקול רם? האם אני מודע לשינוי שחל בגופי? האם אני מודע למה שאני מכניס לפה? האם אני מודע לעוקצנות שלי לסיפורי חברים? האם אני מודע לרגישות היתר שיש לי בסיטואציות מסוימות? האם אני מודע לכך שבחרתי מטרה מעבר ליכולותיי? האם אני מודע לחוסר המטיבציה שיש לי במקרים מסוימים? האם אני מודע לכוח השכנוע הגדול שיש לי? ליכולת המכירתיות שבי? מודעות תורמת לשינוי. מודעות עוזרת לי להבדיל עצמי מהסביבה להגיע למקומות הנכונים לי.

זה הזמן לדעת: האם יש לך מודעות עצמית?!

מודעות נתנת ללמידה. אף פעם לא מאוחר מדי לשפר את המודעות העצמית, יתרה מזאת, ככל שהעבודה תהיה רציפה כך גם הצמיחה שלנו. חשוב לטפח מודעות עצמית עצם היותכם אנשים דינאמיים אשר משתנים ומתעצבים כל רגע. אף אחד לא מכיר אתכם טוב כמו שאתם מכירים עצמכם.  ניקח לדוגמה איש מכירות שמאוד רוצה להצליח, מאוד מאמין במוצר  אך תאמינו או לא הוא ביישן! איך אדם עם חזון ואמונה במוצר יסתכל לקונה פוטנציאלי בעיניים? ראשית, למד להכיר במגבלת הביישנות שלו. שנית, מצא פתרונות יצירתיים להתגבר או לעקוף את הביישנות, שלישית, אמונה עצמית.

אם אתם מרגישים שאתם חווים מודעות עצמית גבוהה שפוגעת בכם, לדוגמה: שימת דגש על כישלונות, חולשות, התרכזות במקצי שיפור ובחסר והלקאה עצמית- עצרו הכל, הפסיקו לפשפש בתוככם, הציצו החוצה אל הסביבה וחיו את המקום שאתם נמצאים בו כרגע. זה הזמן לתת מרגוע לרחשים הפנימיים המבקרים ותנו לסביבה ללטף ולחזק אתכם. בנוסף, מצאו פתרונות למלא את חצי הכוס הריקה.
אם אתם מרגישים שאתם לא מבינים למה הסביבה מבקרת ושופטת אתכם ללא הפסקה ואיך תמיד יש להם מה לומר- הכנסו פנימה לתוככם, שאלו עצמכם "מי אני"? "מה אני?" מדוע הביטחון העצמי מתערער לי. לסביבה השפעה חשובה בהתפתחות האישית שלכם ולכן חשוב להבין עד כמה הסביבה מפרה אתכם ונותנת לכם מקום להתפתח. זכרו, מודעות עצמית והתפתחות הולכים יד ביד.

הנה עוד מאמר שאולי יעניין אותך בנושא:
מריצוי עד מיצוי. ההבדל בין ריצוי לנתינה. 

 

אהבה עצמית אמונה אמונות ביטחון עצמי דחיינות דימוי עצמי הגשמה עצמית הלקאה עצמית העצמה אישית הערכה עצמית התפתחות אישית חוסר ביטחון עצמי מודעות עצמית מימוש עצמי פחדים קבלת החלטות שינוי שליטה עצמית

|להציג את כל הפוסטים של רינת רחמינוב


« פוסט קודם
פוסט הבא »
רינת, אני רוצה אהבה והגשמה עצמית. דברי איתי.
בנימה אישית
אני אימא, אבל עדיין ילדה…
כל מה שצריך לדעת...

אני אימא, אבל עדיין ילדה…

תובנות מבית אימא טרייה מראש ידעתי שהתינוקת החדשה בחיי תיתן לי פרספקטיבה חדשה ואמיצה לחיים,

קרא עוד ←
יוגה, קחו רגע לנשום…

יוגה, קחו רגע לנשום…

"תעשו רק מה שאתם יכולים, בלי כאב. רק דרך תחושת נוחות תוכלו להתפתח. דרך הכאב

קרא עוד ←
מהפכה בראש. ככה עושים שינוי.

מהפכה בראש. ככה עושים שינוי.

רוצים שינוי?! התוכנית "מהפכה במטבח" בכיכובו של השף אסף גרניט אמנם באה לעשות סדר במטבח

קרא עוד ←
למה היפנים רזים כ"כ?

למה היפנים רזים כ"כ?

יפן- עולם אחר של אוכל? בעודי נלחמת בכל ארוחה בצ'ופסטיק (מקלות אכילה) אני מרגישה שאני

קרא עוד ←
רגע למחשבה
זה לעולם לא נעשה קל יותר, אתה פשוט נהיה טוב יותר
ביטחון עצמי
כד כמה הרצון שלך גדול?
כמה צמיחה יש בקושי
יופי של שינוי
אחריות
כולם חושבים על שינוי העולם, אך אף אחד לא חושב על שינוי עצמי" (טולסטוי)
לא לפרפקציוניזם
מילה זה כל הסיפור
שמש של אנרגיה
מי אתה?
התפתחות
עשרת המכות של חסרי הביטחון
ניצחון אינו מושג בקילומטרים אלא בסנטימטרים
תגיות
אהבה עצמית אחריות איזון אימון אישי אמון אמונה אמונה עצמית אמונות בטחון עצמי ביטחון עצמי ביטחןן עצמי דחיינות דימוי עצמי דמיון מודרך הגשמה אישית הגשמה עצמית הגשמת חלומות הלקאה עצמית העצמה אישית הערכה עצמית הצלחה התפתחות אישית חוסר ביטחון עצמי חוסר שליטה חסמים חרדה ייסורים עצמיים כוח רצון כעס לסמוך מודעות עצמית מימוש עצמי מי שמאמין לא מפחד ניהול זמן ניהול זמן יעיל סדר וארגון סדר עדיפויות ערך עצמי פחד פחדים פרופרוציות ציפיות קבלת החלטות שינוי שליטה עצמית
ליצירת קשר עם רינת רחמינוב 052-8316263

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

נושא

Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
לחץ כדי להתקשר
גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס