jetserverרגע לפני שיצאתי לדרך עצמאית, תהיתי איך אנשים סביבי מפרשים את המושג הזה. אז שאלתי כמה, ולשמחתי אלו התשובות שקיבלתי:
ליאת: "לאמן את עצמך לשינויים בחיים שיובילו אותך קדימה מהמקום שאתה תקוע בו ורוצה שינוי"
ענת: "ליווי וייעוץ של איש מקצוע בכל מיני תחומים בחיים"
חגי: "מדריך, מודרך. תוכן.מערכת היחסים צריכה לבוא לידי ביטוי בהענקת כלים לביצוע המשימה בצורה יעלה יותר. וכל דרך שתעבוד בכדי להגשים את המטרה היא רלוונטית. לומד את הצרכים שלו ומחפש את הדרך הטובה ביותר לשקף לו את פעולותיו ולהציע דרכים יעילות יותר"
דני: "תהליך שעוברים בשביל לצאת מהמקום שבו תקועים ולהתקדם למשהו טוב יותר שמנצל את הפוטנציאל האישי"
אבישי: "מישהו שדוחף אותך להשיג משהו שקשה לך הלשיג לבד"
איתי: "משהו שעוזר לך לשבור חסמים ולהגיע לאן שאתה רוצה"
רועי: "עוזר לסדר את הראש במגוון נושאים על פי בחירת המתאמן"
קובי: "הקנייה של כלים לשינוי או התמודדות עם מצבים או דברים בהם אדם מרגיש צורך להתמודד או לשנות"
סאנשיין: "עבודה עצמית על כישורי חיים, שיפור יכולת ההתמודדות עם מגוון סיטואציות"
מיכאל: "צורת הכוונה ועזרה להגיע ליעד מסוים כאשר היעד יכול להיות גם תחושה שלילית"
אימון אישי להצלחה
כל זאת ועוד, תארו לכם כמה שמחתי לדעת שאנשים מבינים שיש להם את היכולת להתפתח ולהצליח בזכות עצמם, בעזרת מתאמן.
אימון אישי הוא אימון שעיקרו עובד על שרירי המוח והרגשות שלנו.
אנחנו כבני אדם נולדים כדף חלק אך כל חוויה שאנו עוברים מעצבת אותנו בעזרת הפרשנויות שלנו אליה. המוח מתוכנת לנתח ולעבד את המידע שמגיע אלינו ולהכניסו לתבניות.
תבניות אלו נועדו להגן עלינו, אולם מה שעזר לנו בילדותנו לא בהכרח תורם לנו בחיינו הבוגרים. לכן, אימון נועד לנקות את התבניות שחוסמות אותנו ולפתח תבניות נוספות שקיימות אלנו אך מתחבאות מאחורי מגננות… בדיוק כמו אימון כושר, באימון מתאמנים על פיתוח שרירי החוזקות והיכולות שלנו. כדי להגיע למטרות שונות שהצבנו במהלך חיינו.
ישנם סוגי אימון רבים, ביניהם:
*שיטת היהלום אשר הגיעה אלינו מעולם הספורט התחרותי, בו המתאמן כמו יהלום שזקוק לליטוש כדי להצליח, אולם מעליו יש מאמן אשר יודע מה נכון עבורו ואיך הכי טוב לעשות זאת. הם אינם שווים.
*שיטה נוספת היא שיטת ה"עשה- אל תעשה". באימון זה ישנו מאמן אשר משמש בעיקר כיועץ מומחה אשר יודע מה טוב ומוציא את המתאמן לעשייה בשטח בין מפגשי אימון וכך מתקדמים למטרה בצורה מאוד פרקטית. הבעיה- התעלמות מוחלטת מהפן הריגשי. גם באימון מסוג זה המאמן והמתאמן אינם שווים. המאמן יודע טוב יותר.
אימון אישי מהסוג שלי…
*אימון בגובה עיניים- באימון זה המאמן והמתאמן שווים. המאמן מגיע עם בעיה/מטרה/רצון/צורך מסוים שאותו רוצה להשיג ולא בטוח מה הדרך הנכונה עבורו. באימון זה תפקיד המאמן הוא לשאול שאלות מכוונות ופתוחות כדי לעורר ולגרות את המתאמן לחשוב ולחקור בתוכו.
יחד השניים מנסים להגיע למקום בו המתאמן מרגיש כי יכול להשיג את המטרה לשמה הגיע.
אני מאמינה באימון אשר עוסק בגובה עיניים ומשלב עשייה לצד רגש ומוכנות.
אימון אישי לחיים
תובנות, כלים, התפתחות, צמיחה, ביטחון עצמי וכל מה שזוכים לקבל באימון נשאר איתכם לחיים שלמים. כל שצריך לעשות זה לתרגל! כן כן. כמו שמתרגלים כל דבר אחר בחיים שרוצים לשמר.
כמה מתרגלים? עד שזה הופך להיות חלק מכם.
איך זה עובד? כל נושא לגופו.
לדוגמה מעולם התזונה: לגוף האדם לוקח 20 דקות לאוכל להתעכל. משמע, שאם אכלתם ואתם לא בטוחים אם הביס הבא יפוצץ אתכם או שעדיף לוותר, כדאי להמתין 20 דקות… אם אחרי 20 דקות אתם עדיין מרגישים רעבים, אז כנראה שכדאי לאכול. כל שצריך זה לתרגל את הסבלנות ל- 20 דקות בלבד וזה יכול לתרום לכם לחסוך קלוריות מיותרות.
דוגמה מעולם הנהיגה: לגוף האדם לוקח בין שבועיים לחודש להתרגל לתנוחת ישיבה חדשה ברכב.
במידה ואתם יושבים לא נכון בכיסא הנהג, בצורה שיכולה לסכן אתכם ואתם משנים את הרגלי הישיבה שלכם, שבועיים סבלנות והגוף מתרגל לתנוחה החדשה.
דוגמאות יש אינספור אבל המסקנה היא שאנחנו יכולים להתרגל לכל דבר חדש שנתכנת בראש.
זה יתרון גדול מאוד שלא תמיד מנתבים אותו למקום טוב. יש לנו נטייה להתרגל מהר מאוד לדברים שלא משרתים אותנו בטווח הארוך אבל גם לזה יש סיבות. לא בהכרח רציונאליות אך בהכרח קשורות לתבניות שבנינו במהלך השנים… אם אתם יכולים להזדהות, כנראה שאימון אישי יכול לעזור לכם. לפחות להיות מודעים יותר.
שלכם,
רינת רחמינוב
